الصحة والجمال

أوصى خبراء التغذية البريطانيون النساء اللواتي يرغبن في المحافظة على شبابهنّ ونضارة بشرتهنّ لفترة طويلة، بتناول: الكربوهيدرات المعقدة أشارت إختصاصية التغذية، ميغان روسي، إلى ضرورة تناول النساء الكربوهيدرات المعقدة (الحبوب الكاملة، الفاصولياء، الحمّص، الشوفان، الفاكهة غير المقشرة وغيرها). ووفق روسي، يمكن لكمية قليلة منها أن تؤدي إلى الإصابة بأمراض الأمعاء. …

مع موسم الصيف وارتفاع درجة الحرارة العالية، تتطلب منك الاعتناء بشعرك بشكل كبير التي تسببها درجة حرارة الشمس العالية مما تتسبب في إتلافه وفقدان حيويته. لذلك جمعنا لكي وصفتان رائعتان للعناية بالشعر في فصل الصيف. ماسك المايونيز مع الأفوكادو وزيت الصبار المكونات: ٣ ملاعق كبيرة مايونيز ١ ثمرة أفوكادو مهروسة …

بعض العطور لا يمكنك اختيارها خلال ساعات العمل رغم رائحتها الذكية. فالمكوّنات العطرية القويّة والروائح التي تطغى على أجواء المكتب كلها ليس خياراً مناسباً لك. الغاية هي أن تحضري إلى العمل بإطلالة أنيقة ورائحة زكيّة وناعمة في الوقت نفسه تنعش الأجواء حولك دون أن تُزعج الآخرين. في ما يأتي بعض …

تسعى كل فتاة وسيدة للحصول على شعر صحي وناعم وجميل، وهو أمر يعزز من ثقة كل امرأة بنفسها ويجنبها زيارة عيادات الأمراض الجلدية والتجميل. ٥ طرق فعّالة للعناية بفروة الرأس وصحة الشعر ولما كان الشعر تاج جمال المرأة وزينتها فإن من المهم أن تعرفي التفاصيل والمعلومات التي تخص نوع وطبيعة …

ستايل المكياج الناعم بحفل الخطوبة سوف يزيدكِ جمالًا وجاذبية، بخاصة وأنه يركز على إبراز جمالِك، وليس تغيير ملامحِك. ولأنّ كل عروس ترغب في حفل خطوبتها أن تلفت أنظار الحضور وعريسها أيضًا، فإليكِ خطوات لمكياج ناعم في الخطوبة بألوان هادئة، لاطلالة مخملية وكلها أنوثة. – قبل وضع المكياج يفضل أن تكون …

أفضل وصفات طبيعية لترطيب الشعر، قومي بتطبيقها في عطلة نهاية الأسبوع، اختاري من هذه الخلطات الإثنا عشرة ما يناسبك وما تتوافر مكوناته في مطبخك وطبقيها اليوم لتحصلي على شعر ناعم وساحر للأيام القادمة.. أفضل خلطة لترطيب وتنعيم الشعر وصفة الأفوكادو والعسل لتنعيم الشعر يحتوي الأفوكادو على الكثير من الفيتامينات والدهون …

البطيخ من الفواكه الأساسية فى فصل الصيف، وهناك الكثير من عشاق البطيخ الذين ينتظرون فصل الصيف لتناول البطيخ، ولكن ما لا يعمله الكثيرون أن البطيخ يتمتع بالعديد من الفوائد المذهلة للجسم، منها: ١- يمنع جفاف الجسم. ٢- يحفز نضارة البشرة ويمنع التجاعيد. ٣- يحفز إفراز هرمون السعادة. ٤- مضاد للأكسدة. …

لا شك أن الخميرة هي واحدة من أفضل المكونات الطبيعية الفعّالة للعناية بالبشرة. فهي مصدر غني بكافة العناصر المغذية من الفيتامينات والمعادن. عادةً ما تستخدم الخميرة لصنع المخبوزات المختلفة أو المشروبات الكحولية كالنبيذ أو البيرة، مما أدى لإطلاق إسم خميرة البيرة عليها. لكن مع مرور الوقت، اكتشفت النساء في العصور …

  فى كل مرحلة عمرية يحتاج الجسم للتغذية السليمة والفيتامينات التى تساعده على النمو بشكل صحى، وخلال هذه الرحلة تحتاج المرأة لمجموعة من الفيتامينات التى تساعد على تقوية العضلات والعظام وخصوصا بعد الولادة والرضاعة، وبعض الفيتامينات الأخرى التى تساعد على الحد من التجاعيد وتساقط الشعر.ووفقا لما ذكره موقع healthline فأن …

يلعب الزنك أدواراً هامة في صحة المرأة خلال عدة مراحل من حياتها، بداية من البلوغ ومروراً بالحمل وحتى سنّ اليأس. كما أنّ معدن الزّنك أحد مفاتيح جمال البشرة، والتمتع بالخصوبة.ولهذه الأسباب تحتاج المرأة إلى الزنك: – تساعد زيادة مدخلات الجسم من الزنك على تقليل التقلصات التي تحدث في أول يومين …