الصحة والجمال

تعاني معظم السيدات من بعض المشكلات الصحية بعد انقطاع الطمث، مثل السمنة، وذلك لنقص مستويات هرمون الإستروجين بالجسم،الأمر الذي يتطلب منهن اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على القليل من السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي. نستعرض في التقرير التالي، أبرز العناصر الغذائية التي تحتاجها المرأة …

يحتوي البلح الأحمر على مجموعة كبيرة والفيتامينات التي يحتاجها الجسم إلا أنه له طريقة سحرية لعلاج العديد من الأمراض وبدأ انتشار البلح الأحمر في الأسواق حاليًا فهو يظهر في أواخر فصل الصيف وبداية الخريف. أهم فوائد البلح الأحمر: 1-البلح الأحمر يحتوي على نسبة عالية من الألياف وبالتالي يساعد في علمية …

يعانى الكثير من الأشخاص من انتفاخ البطن مما يسبب قواما غير مناسب للبطن، ولكن إليك هذا المشروب للتخلص من انتفاخ البطن. مكونات المشروب: ماء ليمون خيار زنجبيل نعناع طريقه تحضير المشروب: نضع فى (الخلاط) الماء والليمون والخيار والزنجبيل والنعناع حتى نحصل على خليط ممتزج من هذا المشروب ويتم تناول هذا …

تلعب الألياف الغذائية دوراً هاماً في ضبط الوزن، وتحسين صحة الأمعاء، وتسهيل الإخراج أو تفادي الإمساك. ويوجد نوعان من الألياف، الأول قابل للذوبان، والثاني غير قابل، والأخير هو الذي يساعدنا على الشبع، وعلى تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون. يحتاج الإنسان بين 25 و30 غراماً من الألياف كل يوم، وهي ضرورية …

تحتاج السيدات إلى الاهتمام بصحتهن في أعمار مختلفة بداية من العشرين وحتى في الثلاثين والأربعين من عمرها، وبخاصة بعد بلوغ عمر الأربعين تحتاج إلى تعويض جسمها بتناول الفيتامينات التي تقل في جسمها لمقاومة الإرهاق والتعب وبحسب موقع “prevention”، تبرز “البوابة نيوز”، أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم المرأة. الفيتامينات التي تحتاجها …

يستخدم الكركم لعدة قرون في الطب الصيني القديم والأيورفيدا لعلاج عدد من الحالات. لقد دخلت هذه العشبة الصفراء النابضة بالحياة طريقها إلى المطبخ الأمريكي الشمالي السائد وأصبحت واحدة من أكثر التوابل شهرة في السوق، وتم الإقبال عليها لقدرتها على الوقاية من العديد من الأمراض بداية من نزلات البرد إلى السرطان …

هناك بعض الكلمات الرومانسية التي تأسر قلب الرجل عندما يسمعها من البنت، كلمات يحبها الرجل جداً ولها تأثير فيه . كلمه بحبك زي ما البنت بتحب الاهتمام تسمع كلمه بحبك من حبيبها الرجال بتحب ك من حبيبتو لانها تعني حبك لهو بكل صراحه و كتير من البنات يتوقعون انهو ليست …

قام الخبراء بوضع قائمة أغذية للحفاظ على جمال النساء، وشملت خمسة منتجات – من السمك الأحمر إلى الشوكولاته الداكنة. هناك خمسة منتجات تساعد النساء على الحفاظ على جمالهن. وأشار الخبراء إلى أنه يجب أن تكون القائمة مشكلة من منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم، والتي تؤثر على لياقة الجسم وحالة العظام والشعر …

تباينت الآراء حول فوائد زيت الخروع واستخداماته للمرأة الحامل، إلا أن البعض يرى وجود بعض الأضرار الناجمة عنه، لذلك نستعرض لكم فى سياق التقرير التالى فوائد زيت الخروع للحامل وهل هناك فعلا بعض الأضرار. فوائد زيت الخروع للحامل الاستخدامات العديدة لزيت الخروع كمنتج طبيعي، لا تؤكد مدى صحته للحوامل وخاصة …

يوفر تناول قليل من السلطة كل يوم مجموعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك فقدان الوزن. إليكِ قائمة بالأسباب التي تجعل تناول السلطة كل يوم عادة رائعة: 1-تحسين الهضم وصحة الأمعاء تحتوي المنتجات الطازجة عادةً إما على ألياف قابلة للذوبان، أو ألياف غير قابلة للذوبان. ويتم هضم الألياف القابلة للذوبان …