الصحة والجمال

قد نواجه من حين إلى آخر اضطرابات تؤثر على نومنا، ما يجعلنا في اليوم التالي نكافح من أجل إنجاز العمل أو المهام الأخرى،وعلى الرغم من وجود العديد من الطرق لمحاولة تحسين نمط النوم، إلا أن هناك أدلة على أن بعض الأطعمة يمكن أن تحسن النوم أو تزعجه. وأوصت شيريل ليثجوي، …

يعد نقص فيتامين B12 “خبيثا”، باعتبار أن أعراضه تظهر بطرق خفية في كثير من الأحيان. ويؤدي فيتامين B12 العديد من الوظائف الهامة في الجسم، بما في ذلك الحفاظ على صحة الجهاز العصبي. ويمكن أن يؤدي النقص المطول إلى عارض منبه “منهك” قد يكون أكثر وضوحا في الصباح. وبحسب مقالة نشرت …

نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ونعرض أبرزها فيما يلي: يساعد الكشف المبكر عن السرطان على العلاج والتعافي بشكل أسرع وهناك …

العباية من قطع الأزياء الأساسية التي تحرص المحجبات على اختيارها بدقّة، وخصوصاً عبايات الخروج التي تُعبّر عن أناقتهن، ولا يجب أن تكون مملّة أبداً. بالعكس تماماً، فلمسة ناعمة في الألوان أو القماش أو أي تفصيل آخر يتداخل في العباية، يمكن أن يقلب المقاييس في مظهر المرأة التي ترتديها. لذا في …

إن البقع الداكنة على الوجه أو الصدر أو اليدين أو في أي مكان آخر من الجسم يمكن أن تكون محبطة للغاية للتعامل معها لأنها لا تختفي من تلقاء نفسها وأحياناً لا يمكن تغطيتها بخافي العيوب، إذن، ما هي هذه البقع، ولماذا نصاب بها؟ في الغالب، يمكن أن تُعزى البقع الداكنة …

طريقه عمل البيتزا بالجبنه ، تعتبر طريقه عمل البيتزا من اكثر المعجنات التي تبحث عليها الامهات في محركات البحث بشكل مستمر و طريقة عمل بيتزا جبن من الوصفات التي يعشقها الكبار والصغار لسهولة تناولها و لطعمها لذيذ و في هذا المقال نقدم لكي اليوم مقادير طريقة عمل بيتزا بالجبن 3 …

تُعدُّ الأمراض النفسية أكثر شيوعاً بين النساء منها لدى الرجال، كما تعيش النساء أحياناً مع المرض النفسي لأشهر وربما لسنوات، دون إدراك منها خطورة هذا المرض. في حين تواجه أعراضاً جسدية نتيجة المرض النفسي، حيث يمكن أن تكون جميع أعراض الصداع وآلام المعدة والألم المزمن وارتفاع ضغط الدم من أعراض …

تغير نمط حياة المسلم في شهر رمضان وتتسنى للصائم فرصة ثمينة لتبني نظام حياة صحية أفضل من تلك التي يتبعها البعض في غيره من الأشهر، فساعات الصيام الطويلة وتناول وجبة واحدة رئيسية بالإضافة إلى الاستيقاظ لتناول السحور، يعزز إفراز هرمون النمو الذي يجدد الخلايا ويعطي الطاقة خلال النهار. وهناك العديد …

رغم أن الصيام يخلص الجسم من السموم ويساعده في التخلص من عاداته الغذائية السيئة؛ فنجد من يسرف في تناول الأطعمة مما يسبب له الوهن وخسارة طاقته والتي قد تكون سببًا في زيادة أعراض التعب؛ إلا أن البعض يتناول أطعمة خفيفة في وجبة الإفطار وهو المطلوب تحقيقه للحصول عل نشاط دائم. …

تريد بعض الفتيات خاصا عند الدخول لمرحلة المراهقة أو الذهاب إلى الجامعة بعمل بعض التغيرات سواء بتغير شكل الملابس أو عمل تصفيفة شعر جديدة، وبالطبع يُعد تغيير المظهر بالكامل فكرة رائعة للحصول على بعض البهجة والابتعاد عن الملل، واكتساب المزيد من الثقة بالنفس يمكن لبعض التغييرات الصغيرة والسريعة مساعدتكِ على …