الصحة والجمال

قال أخصائيو التغذية وخبراء الصحة إن تناول التوت الأزرق يعد أحد أفضل الطرق للحفاظ على الشباب والصحة الجيدة. ويعتبر التوت الأزرق العنصر الغذائي الأفضل في مكافحة الشيخوخة، لأنه رائع لصحة القلب وتعزيز وظائف الدماغ، وكونه غنيا بمضادات الأكسدة. ولكن التوت ليس الوجبة الغذائية الوحيدة، التي يمكن أن تساعدنا في الحفاظ …

أشارت العديد من الدراسات الحديثة إلى أن المأكولات الحارة والفلفل الحار لا يؤثران على صحة الحامل أو الجنين خلال فترة الحمل أو حتى خلال فترة الرضاعة ..الفلفل الحار يعد الطعام هو الطريقة الوحيدة التي نتواصل بها كبشر مع أجسامنا، ومن الناحية المثالية يجب أن يكون الطعام الذي نتناوله غذائيا ومفيدًا …

“للأناقة والجمال عمر مُحدد”.. عبارة خاطئة ترددت كثيرًا أمامنا وخضعت نساء لها ممن تجاوزن الـ50 عاماً ليستسلمن للزمن الذي يترك علاماته على وجوههن وأجسامهن. تستطيعين سيدتي أن توقفي عداد الزمن، وتحافظي على جمال شبابك وجاذبيتك، بخطوات بسيطة، فقد تحتاجين أن تطلعي على اتجاه الموضة وتستوحي منها الإطلالة التي تناسبكِ فهذا …

نتيجة للإسراف في تناول المشروبات الغنية بالسكريات اعتقادا أنها تساهم في ترطيب الجسم خلال ارتفاع درجات الحرارة الشديدة، تزداد أوزان الكثيرين، ويرغبون في التخلص من هذه الزيادة والحصول على جسم رشيق ومشدود. نقدم  نظاما غذائيا مثاليا يساعدهم في التخلص من الوزن الزائد، ويكونون بصحة جيدة، ولذا عليك التعرف على هذا النظام …

علامات الولادة الطبيعية.. هى اللحظة التى تنتظرها كل أم بفارغ الصبر لتضع مولودها. من المفترض أن تظهر علامات الولادة فى الشهر التاسع، لكن فى كثير من الأحيان تظهر علامات الولادة بداية من الشهر السابع والثامن، وتغفل الكثير من الأمهات أعراضها، مما يتسبب فى وفاة الجنين. إليكِ علامات الولادة التى يجب …

  أكدت جمعية “برودينت” الألمانية على أهمية العناية الجيدة بالأسنان خلال الحمل بصفة خاصة؛ نظرا لأن التغيرات الهرمونية الطارئة على الجسم خلال هذه الفترة تؤثر بالسلب على الأسنان واللثة. وأوضحت الجمعية المعنية بصحة الأسنان أن الحامل تكون أكثر عُرضة لالتهابات اللثة والنزيف والتسوس، كما أن البكتيريا المسببة لالتهاب دواعم السن …

يحذر أطباء من الإفراط في الطعام وتناول اللحوم في عيد الأضحى المعروف بتلك العادات. ويقدم موقع “Health line” عدد من النصائح للحفاظ على الوزن وتفادي الإفراط في الطعام. وجاءت النصائح كالتالي: 1- تجنب تناول الحلويات بكثرة خلال العيد، وابتعد عن الآيس كريم لأنه يتسبب في زيادة الوزن سريعًا، ومن الأفضل …

تساقط الشعر من الأمور التي تواجهها معظم بنات حواء، والتي تسبب إزعاجا شديدا، خاصة مع صعوبة حل هذه المشكلة بسهولة.وبحسب خبراء الصحة والجمال، يتراوح معدّل تساقط شعر المرأة بين 50 و100 شعرة في اليوم، فإذا زاد المعدل عن ذلك عليك اتخاذ إجراءات للحد من هذا التساقط. وإذا لم تكن هناك …

تشكل التغذية جزءا لا يتجزأ من سبل علاج بعض الأمراض، مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، لكن دراسة جديدة لا تزال نتائجها أولية عززت أبحاثا حديثة مفادها بأن الحمية الغذائية قد تؤدي دورا في معالجة السرطان. وأظهر مقال نشر في مجلة “نيتشر” أن تخفيض حمض أميني موجود خصوصا في اللحم الأحمر …

صرح الدكتور أحمد عاصم الملا استشارى الحقن المجهرى والمناظير النسائية، أن هناك بعض الطرق والإجراءات التي تساعد لتسهيل عملية الولادة ، وقد يكون أعظم مخاوف المرأة خلال الحمل هو عملية الولادة والألم المرتبط والمرافق لها، لتبدأ معها عملية البحث حول طرق وإجراءات لتسهيل الولادة، القيام ببعض الأمور سيساعدك حقاً في …