العصفورة نيوز موقع إخبارى نسائى
مقالات مشابهة
يمكنك تناول برجر الدجاج المشوي أثناء الرجيم فهو قليل السعرات الحرارية كما إن مذاقه شهي جدا، لذلك قومي بتحضير تلك الوصفة كتغيير عن وجبات الرجيم الروتينية.
مكونات برجر الدجاج المشوي:
كيلو من صدور الدجاج المفرومة فرما ناعما.
نصف ملعقة من الشطة (حسب الرغبة).
حبتين من البيض.
نصف كوب من فتات الخبز الأسمر.
ملعقة صغيرة من ملح الطعام.
طريقة تحضير برجر الدجاج المشوي:
في وعاء كبير قومي بمزج جميع المكونات مع بعضها البعض.
قومي بتشكيل البرجر إلى دوائر سميكة.
ضعي ورقة زبدة مدهونة بالقليل من زيت الزيتون على صينية الفرن.
ضعي دوائر البرجر في صينية الفرن وإدخليها إلى الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 20 دقيقة حتى تمام النضج.
قدمي شرائح البرجر ساخنة بجانب طبق سلطة كبير.
