يرتبط قدوم الشتاء بالإصابة بالعديد من الأمراض لتكن أبرزها الانفلونزا والجيوب الأنفية، نظرا لتقلبات الطقس المستمرة، ويعود ذلك إلي نقص المناعة وعدم اتباع نظام غذائي صحي وعدم تناول المشروبات و الأطعمة الغنيه بالمعادن و الفيتامينات التى تعزز مناعة الجسم .
لذا نقدم لكم مجموعة من المشروبات التى تعزز المناعة ضد نزلات البرد والجيوب
الانفية..
1 – الشاى
تحتوي جميع أنواع الشاي سواء الأخضر أو الأسود وغيرها على مضادات للأكسدة، تعمل على تعزيز المناعة ضد نزلات البرد والإنفلونزا.
2- الجنزبيل
يعزز مناعة الجسم ومقاومة نزلات البرد، إضافة إلى دوره الفاعل في خفض درجة حرارة الجسم وعلاج البرد حال تمكنه
من الجسم.
3- الينسون
يحتوى علي خصائص مضادة للجراثيم والميكروبات، كما يعد علاجاً فعالاً للسعال واحتقان الحلق، كما أن تناوله دافئاً يومياً يعد من أفضل الوسائل لتقوية مناعة الجسم.
4- مشروب الليمون والزنجبيل بالعسل
المواظبة على تناول مشروب الليمون والزنجبيل بالعسل الدافئ مع إضافة القليل من القرفة والثوم والسكر، يساعد في الوقاية من نزلات البرد وتقوية المناعة.
5_ شرائح الجريب فروت
يرفع من مناعة الجسم، خاصة أثناء تغير الفصول وتقلب الأحوال الجوية