العصفورة نيوز موقع إخبارى نسائى
مقالات مشابهة
أكَّدت دراسات اهمية التوعوية تحت شعار “رمضان مفتاح الصحة” أهمية شرب الماء والسوائل بين فترتي الإفطار والسحور للمساعدة على تجنب المشكلات الصحية.
وشدَّدت على أن على الجميع الاهتمام بشرب المياه، بخاصة المصابين بأحد الأمراض المؤثرة في الكلى، موضّحة أن شرب السوائل بالكميات المحددة من الطبيب يٌسهم في تعويض الفقد في أثناء فترة الصيام وتجنّب الجفاف الناتج عن حرارة الجو وطول فترة الصيام.
نصائح لتجنّب الجفاف
بيَّنت عددًا من النصائح المساعدة على تجنّب الجفاف، بخاصة للفئات الأكثر أهمية كالأطفال والحوامل والمصابين بالأمراض المزمنة.
وتمثَّلت النصائح في تقليل استهلاك الملح لأنه يزيد من العطش في فترة الصيام، بالإضافة إلى تناول الخضار والفواكه لأنها غنية بالماء، كما نصحت بعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس في أثناء النهار.
