الرئيسية / أخبار / طبق اليوم… الزبادي بفاكهة الصيف
زباجح

طبق اليوم… الزبادي بفاكهة الصيف

يعد “الزبادي” من اللبن وهو مورد مهم للبروتين بحيث تمد بروتيناته الجسم بالأحماض الأمينية الأساسية بالإضافة إلي أنه غني بالكالسيوم والفوسفور الذي يساعد علي امتصاصه.

كما يعد اللبن مصدرًا أساسياً لكثير من الفيتامينات منها الفيتامين D، K، B1 لذلك نقدم لك عزيزتي في طبق اليوم كيفية إعداد الزبادي بفاكهة فصل الصيف.

المقادير: – 400جم توت – 400جم زبادي – عصير ½ ليمونة – 200 جم كورن فليكس غير محلي.

التحضير: – وزعي نصف كمية التوت علي الكاسات. – امزجي في وعاء الزبادي وعصير الحامض، ثم أضيفي الـكورن فليكس . – وزعي المزيج علي الكاسات الخمس. – أضيفي كمية التوت المتبقية. – ضعي المزيج في البراد مدة أربع ساعات علي الأقل قبل التقديم.

شاهد أيضاً

دكتورة سناء العصفور

د. سناء العصفور تكتب عن اليوم الدولي للقضاء على العنف ضد المرأة :”الجائحة الخفية”

يحيي العالم اليوم  الأربعاء 25 نوفمبر، ذكرى اليوم العالمي للقضاء على العنف ضد المرأة، وسط …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Powered by moviekillers.com